凯格尔训练app 1.1.8

　　凯格尔训练app是一款专业的盆底肌训练助手，提供专业的健身培训课程，定制个性化训练教程，每天训练几分钟，长期坚持，效果直观，可以制定全套训练计划，每日打卡训练，随时随地居家办公，提供丰富的视频教程，热门课程应有尽有，统计训练成果，生成专业训练报告。

　　软件特色

　　1、凯格尔训练app为网友提供了办公室、居家、户外等不同场景训练模式。软件有着多场景健身课程适配。

　　2、能根据网友的体质测试结果定制专属训练计划，个性化健身方案推荐，让健身更加科学。

　　3、实时肌力监测，帮网友了解健身动作是否做到位了。通过手机传感器检测肌肉收缩力度。

　　软件亮点

　　1、让每次训练都能直观地看到运动效果。系统根据训练强度和难度增加匹配自身状况分值。

　　2、凯格尔训练app有着多重意境让运动不再枯燥乏味。软件提供超多专属健身背景音乐可以任意选择更换。

　　3、每周末都可以获得上一周盆底肌群和身体功能数据的小结。能时刻关注自己的运动表现。

　　软件优势

　　1、详细演示每个动作要领，配备系列真人和动画结合的教学视频，帮助掌握正确训练技巧。

　　2、涵盖力量、耐力、柔韧性等多个方向，精心设计三大训练阶段，帮助网友稳步提升体能。

　　3、凯格尔训练app自动统计每日训练时长、完成动作数、内置强大训练记录系统，消耗卡路里等关键数据。